Allerede når du åpner pakken ser du at det oser av eksklusivitet, med sitt enkle design og deilige utforming. Man oppdager raskt at den egner seg til mer enn hva trening angår, selv om den er fantastisk til akkurat det formålet.
Det er viktig å lokalisere PC muskelen, for å vite hva du skal jobbe med. Det er den samme muskelen som du bruker når du stopper å tisse.
Du kan også kjenne den, hvis du har en finger i skjeden og kjenner at du strammer rundt fingeren.
For å trene denne muskelen legger du deg ned på ryggen, med en pute under hodet og begge føttene plantet på underlaget..
Les Mer...